A prática de exercícios físicos aumentou 50% com a pandemia do novo coronavírus.

 A prática de exercícios físicos aumentou 50% com a pandemia do novo coronavírus.

Diante do novo cenário existente no mundo, muitas pessoas passaram a fazer exercícios físicos durante a quarentena. 

 

                   

 

Com a pandemia do novo coronavírus, a doença se espalhou muito rapidamente, fazendo com que o governo decretasse isolamento social, conhecido também como Lockdown, ou, quarentena. Diante disso, as pessoas começaram a ficar mais vulneráveis a uma saúde mental ruim, físico ruim, alimentação ruim, ou baixa sociabilidade. Foi aí que muitos professores e especialistas de academias, educação física ou nutricionistas, começaram a tratar mais nesse assunto. De acordo com o Dr.Rafael Duarte, 35, “A prática regular do exercício físico atua como um modulador do sistema imune, de forma a estruturar progressivamente a resposta fisiológica à minimização do dano. Durante a atividade física, uma série de citocinas pró e anti-inflamatórias são liberadas, há incremento na circulação de linfócitos, assim como no recrutamento celular.” Nesta pesquisa, o Dr.Rafael Duarte explica como a prática de exercícios físicos moderado e regular ajuda na prevenção de doenças metabólicas. Não só ele mas outros especialistas também estão fazendo mais blogs e resportagens sobre esse assunto, no intuito de ajudar as pessoas em quarentena. De acordo com a Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP) da Universidade de São Paulo (USP), “pessoas que começaram a práticar atividades físicas antes ou depois da quarentena, reagem melhor ao estresse e ansiedade provocados pelo atual momento. Além de também aumentar a imunidade e prevenir problemas de saúde, as atividades físicas ajudam a manter a boa saúde mental na quarentena, reduzindo o estresse e a ansiedade. As pessoas que não tinham costume da prática de exercícios físicos antes do isolamento e desejam dar início, é importante ter bastante cautela e respeitar as suas limitações.” 

A prática de atividades físicas durante a pandemia tem se tornado essencial para manter uma saúde mental boa nesse período tão difícil, e os cuidados com o corpo também tem sido preciso, para não ficar vulnerável ao Coronavírus.