A prática de exercícios físicos durante o isolamento
Daniel,15:45 Brasil ES
Com a chegada do Covid-19 em 2020, o mundo parou, todos entraram em isolamento social e tiveram de ficar em suas casas. Isto trouxe diversos problemas para as pessoas, por terem de mudar sua rotina e adaptá-las a esta nova realidade, mas apresentando ainda diversas dificuldades para certas coisas, como a prática de exercícios físicos.
Fazer atividades físicas sempre é bom para o corpo, movimentar-se, alongar-se, malhar o músculo, isso são coisas que são benevolentes à saúde. Porém,durante esta pandemia, o desânimo é algo que chega uma hora ou outra, e muita das vezes faz com que muitas pessoas deixem de fazer, ocasionando no ganho de peso e consequentemente te tornando parte do grupo de risco.
Uma boa alimentação também faz parte de uma boa rotina de exercícios, seja comendo ovos, batata doce, frango,etc. Porém, a maior parte das pessoas em 2020 só está a utilizar aplicativos como, Ifood, Uber eats para organizar a sua rotina alimentícia, causando novamente o ganho de peso.
Todos estão vivendo em um mundo onde prevalecerá aquele que for o “mais forte”, aquele que possui mais imunidade, e para que isso ocorra é necessário a prática de exercícios, manter o físico bom, com a saúde estável, é o que fará com que menos pessoas fiquem contaminadas e corram o risco de morrer. Cuide de si mesmo.
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